Tips Menjaga Kesehatan Kulit Badan Agar Tetap Sehat

Media Kesehatan - Tips Menjaga Kesehatan Kulit Badan Agar Tetap Sehat. Kulit merupakan bagian terpenting bagi semua orang untuk penampilan, karena bila luka sedikitpun pada kulit yang sering terlihat di umum ini sangat menggangu dan bisa menurunkan kesemangatan untuk pergi keluar lingkungan, bahkan banyak orang yang berani mengeluarak biaya atau kocek jutaan rupiah untuk perawatan kulit agar terlihat lebih bagus lagi, tidak heran lagi dan bukan rahasia banyak kalangan selebritis yang berani membayar mahal untuk perawatan kulitnya.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Badan Agar Tetap Sehat

Padahal untuk menjaga dan merawat kulit agar tetap sehat dan segar, tidak harus mengeluarkan biaya yang mahal, faktanya kalau kita rajin mencari Tips Menjaga Kesehatan Kulit Badan Agar Tetap Sehat ini tidak perlu mengeluarkan biaya sama sekali, sebetulnya begitu banyak Tips Menjaga Kesehatan Kulit Badan Agar Tetap Sehat dan ini merupakan salah satu dari bagian Tips Menjaga Kesehatan Kulit Badan Agar Tetap Sehat berikut ini.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Badan Agar Tetap Sehat

Banyak Minum Air Putih

Air putih merupakan sumber daya alam yang mampu memberikan jutaan manfaat pada makhluk hidup. Salah satu manfaat yang paling menonjol adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan meminum air, anda akan terhindar dari stress kulit. Selain menghindari stress kulit, air putih juga dapat menghindarkan anda dari kulit keriput. Jumlah minimal air yang harus anda konsumsi untuk setiap harinya adalah 8 gelas. Cara meminumnya pun bukan asal minum. Anda harus meminumnya sedikit demi sedikit agar lebih tahan lama di dalam tubuh.

Tidur yang Cukup

Cara kedua untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengatur waktu tidur dengan benar. Menurut penelitian, seseorang yang kurang tidur kulitnya akan menjadi kusam, cepat keriput dan warna kulit menjadi tidak rata. Oleh karena itu, bagi anda yang menginginkan kulit yang sehat dan kenyal, anda harus mengatur waktu tidur. Standart waktu tidur dalam jangka waktu 24 jam adalah 7 jam. Dalam waktu 7 jam tersebut, kulit akan beregenerasi sehingga keesokan harinya anda akan terlihat lebih segar.

Selain menjaga waktu istirahat, anda juga dapat menjaga kesehatan kulit dengan cara menghindari sinar matahari secara langsung. Sinar matahari langsung akan membuat kulit anda menjadi kusam dan kering. Karena itulah, anda harus mengenakan jaket atau sweater saat hendak pergi keluar rumah.

Hindari Makanan Mengandung Gula

Langkah berikutnya untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan menghindari makanan yang banyak mengandung gula. Menurut penelitian, makanan yang mengandung gula terlalu tinggi akan menyebabkan kolagen dan elastin mengalami kerusakan. Jika sudah begitu, kulit anda akan menjadi keriput dan menjadi kendur. Karena itulah batasi konsumsi gula agar kulit anda tetap segar dan sehat. Gantilah makanan yang mengandung banyak gula dengan buah dan sayur. Hal tersebut perlu anda lakukan karena buah dan sayur merupakan sumber makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Lakukan Perawatan Rutin

Polusi udara membuat kulit anda menjadi kering dan kusam. Karena itulah anda perlu membersihkan kulit anda agar tetap terlihat bersih dan segar. Cucilah wajah anda setidaknya 3 kali dalam sehari. Hal itu penting karena polusi udara merupakan salah satu penyebab dari munculnya jerawat. Untuk itulah rajin-rajinlah mencuci wajah dan mandi 2 kali dalam satu hari.

Menggunakan Masker Alami

Untuk menghindarkan kulit wajah dari jerawat, gunakan masker jagung muda. Untuk menghindari wajah kusam, gunakan masker mentimun dan untuk menghindari bekas jerawat, anda dapat menggunakan masker jeruk nipis.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan mengenai materi yang menjadi bahasan dalam postingan Tips Menjaga Kesehatan Kulit Badan Agar Tetap Sehat ini, tentunya banyak kekurangan dan kelemahan kerena terbatasnya pengetahuan kurangnya rujukan atau referensi yang kami peroleh hubungannya dengan postingan ini, Saya banyak berharap kepada para teman - teman yang budiman memberikan kritik saran yang membangun kepada kami demi sempurnanya postingan ini. Semoga postingan ini dapat bermanfaat. Aamiin